Heute ist Mittwoch. Tag 3 in meiner BESTFORMING 5-Tage-Diät. Ich wiege 63,9kg, habe also an den ersten beiden Tagen ca. 2kg Körpergewicht verloren, davon etwa...
Heute ist Dienstag. Tag 2 in meiner BESTFORMING 5-Tage-Diät. Ich wiege 64,6kg. Also habe ich an Tag 1 bereits 1,2kg an Gewicht verloren. Das ist...
Heute ist Montag. Tag 1 in meiner BESTFORMING 5-Tage-Diät. Ich starte mit 65,8kg. Ich muss mir nur einen Ernährungplan aussuchen und loslegen. Das geht aber...
Die Antwort: Sehr viel Körpergewicht, sehr viel Körperfett, sehr viel Wasser. Daher ist es wichtig, dass Du diese drei Dinge unterscheidest. Wieviel Körperfett Du genau...
Eine BESTFORMING Diät dauert genau 5 Tage. In dieser Zeit baust Du sehr viel Körperfett ab, aber das ist nur ein erfreulicher Nebeneffekt. Zusätzlich verjüngst,...
Durch die BESTFORMING Diät habe ich deutlich mehr abgenommen, als ich ursprünglich geplant hatte 🙂 Gestartet bin ich wie folgt in meine #6WC: Körpergewicht: 66,6kg. Körperfettanteil: 10,2%....
Ja, es stimmt. Alkohol in Maßen ist gesundheitsförderlich. Aber nur, wenn “in Maßen” bedeutet: Pro Tag maximal 1 kleines Glas (125ml = 1/8) sehr trockenen...
Damit Muskeln wachsen können, benötigen sie zwei Dinge: Energie und Training. Energie, das sind Kalorien. Training, das ist jede Art von Muskeltraining. Stell es Dir...
Warum ist die Banane krumm? Weil Bananen an einer Staude wachsen und nach unten hängen, sich dann aber beim Reifen in Richtung der Sonne strecken....
Deine Fitness ist in BESTFORMING immer zuerst Deine Aktivität im Alltag. Warum also nicht einfach so etwas Alltägliches wie Straßen, Park- und Treppenhäuser für Deine...
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