Ziel #5 | Leistungsfähige Muskulatur
27. Dezember 2018
Deine Muskeln sorgen dafür, daß Du Dich bewegen kannst. Sie sind also wirklich an allem beteiligt, was Du den ganzen Tag tust. Es geht im...
Ziel #4 | Natürliche Beweglichkeit
26. Dezember 2018
Es ist das, was die meisten von uns nur allzu gern vergessen. Dabei wird die Erhaltung der natürlichen Beweglichkeit mit jedem weiteren Lebensjahr wichtiger. Und...
Ziel #3 | Ernährung für Langlebigkeit
25. Dezember 2018
Warum sollte ein Mensch überhaupt auf seine Ernährung achten? Weil Ernährung die effektivste Methode ist, allen relevanten tödlichen Krankheiten vorzubeugen, wodurch man bei besserer Gesundheit...
Frohe Weihnachten? Ja, mit reflektierter Konzentration!
24. Dezember 2018
Was macht das Mädchen auf dem Bild falsch? Richtig! Zu viel Abstand zum Baum. In der einen Hand einen Kranz, obwohl es eine Kugel aufhängen...
Warum gebrauchte Tage zu BESTFORMING dazugehören
22. Dezember 2018
Ich hatte heute einen gebrauchten Tag. Es war kein schlechter oder gar schlimmer Tag. Aber es war ein Tag, an dem nichts geklappt hat, was...
Ziel #2 | Bestmögliche Gesundheitsvorsorge
21. Dezember 2018
Es klingt nach einer Selbstverständlichkeit. Aber kannst Du wirklich von Dir behaupten, daß Deine Gesundheitsvorsorge optimal ist? Und wenn nicht: Warum eigentlich nicht? Gesundheit ist...
Intervallfasten läßt Körper und Waage durchatmen
21. Dezember 2018
Das gilt besonders für die anstehenden Feiertage. Ich habe gestern und heute einen Vorgeschmack bekommen: Drei unterschiedliche Einladungen zu großen Essen an zwei Tagen, bei...
Ziel #1 | Freiheit von Schmerz und Krankheit
20. Dezember 2018
Niemand muß Schmerzen haben. Niemand sollte krank sein. Wenn es uns gut geht, ist uns meist nicht bewußt, daß dies das wichtigste Ziel von allen ist....
„Hallo Ihr Lieben, mein Name ist Benjamin“
19. Dezember 2018
In meinem Tagebuch könnt Ihr verfolgen, wie ich selbst versuche, jeden Tag aufs Neue BESTFORMING zu leben. Und damit fange ich ausgerechnet kurz vor Weihnachten...
BESTFORMING: 7 Ziele, um gesund, fit und glücklich 110 Jahre alt werden zu können
19. Dezember 2018
Es beginnt damit, daran zu glauben, daß Du in der heutigen Zeit in der westlichen Welt wirklich 110 Jahre alt werden kannst, wenn Du gesund...