「Dr. ADHS」とは誰？
Dr. ADHSは架空のキャラクターです。彼は速く、好奇心旺盛でクリエイティブな脳の体験を象徴しています――時には思考が火花のように飛び散るほど速いのです。ユーモアを交えて、なぜすべてが同時に起きているように感じるのか、そしてどう対処できるのかを説明します。
「Absurdistan」とは？
Absurdistanはこの内なる世界を表すイメージです：カラフルで、賑やかで、アイデアにあふれている――でも同時に混沌ともしています。
- テーマが一つ終わる前に次へ飛びます。
- 刺激が強い：音、メッセージ、やることリスト。
- 頭はスピードを出し、日常が後からついてきます。
Absurdistanは「間違い」ではありません。それは別の考え方です――リスク（過負荷）もあれば、強み（創造性、問題解決力、エネルギー）もあります。
自分で気づくサイン
- アイデアはたくさんあるのに、なかなか実行に移せない。
- 集中がすぐ切れて、些細なことで気が散る。
- 熱心に始めても、途中で糸が切れてしまう。
- ユーモアで物事を軽く受け止められる。
うまくやるコツ
- 分散させる：一度に一つのこと。後でやることはメモしておく。
- 刺激をコントロール：通知をまとめて、作業時間を決める。
- ミニ・ルーティン：20～25分集中、5分リセット。
- 創造性のための余白：アイデアは意識的にメモや音声で残す。
次のステップ
Absurdistanは整理できます――その強みを失わずに。
bestformingアプリが次のようにサポートします：
- フォーカスタイマー＆マイクロ休憩、
- シンプルな日課、
- アイデアのためのメモ／ジャーナリング。
アプリを手に入れて、今日からAbsurdistanをあなたの強みに変えましょう。