今、あなたはどこに立っていますか？
すべての変化は、現在を正直に見つめることから始まります。
現状とは、あなたの人生、習慣、健康が今どのような状態かを表します――それは、あなたが望む姿でも、他人が見る姿でもありません。
現状が重要な理由
- どのルーティンがあなたに良い影響を与え、どれが妨げになっているかを明らかにします。
- 過労、ストレス、バランスの欠如がどこで生じているかを示します。
- すべての変化の土台です：自分がどこにいるかを知って初めて、新しい方向への道筋を計画できます。
役立つ質問
- 日常生活で、身体的・精神的にどのように感じていますか？
- どのルーティンがエネルギーを与え、どれが力を奪っていますか？
- 仕事、プライベート、健康面で自分はどこに立っていますか？
- これ以上絶対に続けたくないことは何ですか？
あなたの次のステップ
現状は評価ではなく、瞬間のスナップショットです。それはあなたの旅の出発点――それ以上でもそれ以下でもありません。
bestformingアプリは、あなたが現状を意識的に把握するのをサポートします：
- 明確さをもたらすチェックリスト
- 睡眠、運動、エネルギーのトラッキングツール
- パターンを可視化するリフレクションエクササイズ
アプリを手に入れて、最初の一歩を踏み出しましょう：今日のあなた自身を、そのまま知ることから始めてください。