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Die Thesen der GymCube-Diät

Weiterführende Unterkapitel »

  1. Muskelaufbau und Fettabbau funktionieren gleichzeitig

  2. Voraussetzung hierfür ist die Keto-Adaption, weshalb LowCarb vorteilhaft ist

  3. Wer trainiert, braucht 2g/kg Proteine und 1,5g/kg Fett

  4. Tierische Proteine sind nur überkalorisch schädlich und biologisch wertiger als pflanzliche

  5. Diättag: 1g/kg Kohlenhydrate (KH)

  6. Ladetag: 2g/kg Kohlenhydrate (KH)

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