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Blog von Dr. ADHS

(Geschätzten!) Körperfettanteil berechnen

Wir wissen, daß Dein Körperfettanteil als Mann maximal 15% (besser 10%), als Frau maximal 25% (besser 20%) betragen sollte. Aber wie hoch ist Dein Körperfettanteil

Happy New Year 2019

Euch allen von Herzen ein gutes Neues Jahr 2019. Ich wünsche jedem einschließlich mir selbst dasselbe: Ein Jahr voller Gesundheit und erreichter Ziele! Lesedauer ca.

Ziel #5 | Leistungsfähige Muskulatur

Deine Muskeln sorgen dafür, daß Du Dich bewegen kannst. Sie sind also wirklich an allem beteiligt, was Du den ganzen Tag tust. Es geht im

Ziel #4 | Natürliche Beweglichkeit

Es ist das, was die meisten von uns nur allzu gern vergessen. Dabei wird die Erhaltung der natürlichen Beweglichkeit mit jedem weiteren Lebensjahr wichtiger. Und

Ziel #3 | Ernährung für Langlebigkeit

Warum sollte ein Mensch überhaupt auf seine Ernährung achten? Weil Ernährung die effektivste Methode ist, allen relevanten tödlichen Krankheiten vorzubeugen, wodurch man bei besserer Gesundheit