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#ripped und #shredded sind Begriffe aus der Fitnesswelt, die beide einen stark definierten, muskulösen Körper beschreiben. Dennoch gibt es subtile Unterschiede in der Bedeutung und
In der ewigen Bestenliste der ältesten Menschen aller Zeiten belegt der älteste verifizierte Mann, Jiroemon Kimura aus Japan, den 17. Platz. Er erreichte ein #Alter
Wenn im Folgenden die Rede vom idealen #Körperfettanteil und idealen #Muskelindex ist, dann ist damit ideal zur maximalen Förderung von #Gesundheit und #Langlebigkeit gemeint. Geschlecht
Für einen Erfinder und Entwickler wie mich ist es nicht einfach, von einer Idee zu einem Produkt zu kommen. Das habe ich in den letzten
Ich weiß, inzwischen hört es sich an wie ein wiederkehrender Witz: Immer mal wieder melde ich mich mit einem Artikel und kündige an, dass ich
Dies ist mein heutiger #Ernährungsplan. Er besteht aus 5 „Rezepten“, wobei „Kokos“ und „Zitrone + Shot“ kaum als #Rezept gelten dürfen. Bleiben also 3 „echte“
Nachdem ich gestern die Gewohnheiten dargestellt habe, die den besten und den schlechtesten Einfluss auf meine #Erholung haben, möchte ich nun noch ein paar weitere
WHOOP ist ein Armband, das 24 Stunden am Tag die Herzfrequenz misst und auswertet. Dadurch sind präzise Rückschlüsse auf Belastung und #Erholung des Körpers möglich.
Heute unternehme ich erneut den Versuch, ins „Bloggen“ einzusteigen. Diesmal allerdings unterstützt von ChatGPT, wodurch die Erstellung von Text für mich erheblich einfacher wird, weil
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