Wer ist „Dr. ADHS“?
Dr. ADHS ist eine Kunstfigur. Er steht für das Erleben eines Gehirns, das schnell, neugierig und kreativ ist – manchmal so schnell, dass Gedanken wie Funken sprühen. Mit Humor erklärt er, warum es sich anfühlt, als würde alles gleichzeitig passieren – und wie man damit umgehen kann.
Was ist „Absurdistan“?
Absurdistan ist das Bild für diese innere Welt: bunt, laut, voller Ideen – aber auch chaotisch.
- Themen springen, bevor eins zu Ende gedacht ist.
- Reize sind stark: Geräusche, Messages, To-dos.
- Der Kopf macht Tempo, der Alltag stolpert hinterher.
Absurdistan ist nicht „falsch“. Es ist eine andere Art zu denken – mit Risiken (Überlastung) und Stärken (Kreativität, Problemlösung, Energie).
Woran du es bei dir merkst
- Du hast viele Ideen, kommst aber schwer ins Umsetzen.
- Fokus kippt schnell – Kleinigkeiten reißen dich raus.
- Du startest begeistert, verlierst aber den Faden.
- Humor hilft dir, das Ganze leichter zu nehmen.
Wie du besser klarkommst
- Entzerren: Eine Sache zur Zeit. Kurz festhalten, was später dran ist.
- Reize steuern: Benachrichtigungen bündeln, Arbeitsfenster definieren.
- Mini-Routinen: 20–25 Min. Fokus, 5 Min. Reset.
- Freiraum für Kreativität: Ideen bewusst parken (Notiz, Sprachnotiz).
Dein nächster Schritt
Absurdistan lässt sich ordnen – ohne seine Stärken zu verlieren.
Die bestforming App unterstützt dich dabei mit:
- Fokus-Timer & Mikro-Pausen,
- einfachen Tages-Routinen,
- Notizen/Journaling für Ideen-Parkplätze.
Hol dir die App und beginne heute, Absurdistan in deine Stärke zu verwandeln.