Schlagwort: Idealgewicht

Ziele für Körperfettanteil und Muskelindex bedingen das Idealgewicht

Wenn im Folgenden die Rede vom idealen #Körperfettanteil und idealen #Muskelindex ist, dann ist damit ideal zur maximalen Förderung von #Gesundheit und #Langlebigkeit gemeint. Geschlecht Idealer Körperfettanteil Frauem 15% – 25% Männer 5% – 15% Der Muskelindex ist ein vom medizinischen #FFMI (Fettfreie-Masse-Index) abgeleiteter Wert, der für eine optimale Gesundheit und Langlebigkeit mindestens 60% sein […]