શા માટે દૈનિક જીવનમાં સ્ટ્રેસોર મહત્વપૂર્ણ છે
સ્ટ્રેસ જીવનનો ભાગ છે – પરંતુ એ દૈનિક સ્ટ્રેસોર છે, જે આપણને સૌથી વધુ અસર કરે છે.
કોઈ એક મોટી સંકટ નહીં, પણ નાનાં વિક્ષેપો, ડિજિટલ ઉત્તેજનાઓ, સમયનો દબાણ અને સામાજિક જવાબદારીઓનું કુલ મળીને ઊર્જા, એકાગ્રતા અને આરોગ્ય પર અસર કરે છે.
આ સતત દબાણના પરિણામો થાય છે: ઊંઘની સમસ્યાઓ, આંતરિક બેચેની, કાર્યક્ષમતા ઘટવી અને લાંબા ગાળે શારીરિક બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે.
જે વ્યક્તિ પોતાના સ્ટ્રેસોર ઓળખે છે, તે હંમેશાં તેમને દૂર કરી શકતો નથી, પણ નિશ્ચિત રીતે નિયંત્રિત કરી શકે છે – અને આ રીતે નિયંત્રણ પાછું મેળવી શકે છે.
bestforming-સિસ્ટમમાં ઉદ્દેશ એ છે કે, અજાણ્યા સ્ટ્રેસ ફેક્ટરોને દેખીતી બનાવવી અને સરળ વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવવી, જેથી તેમને નાબૂદ કરી શકાય. દૈનિક જીવનમાં નાનાં ફેરફારો પણ મોટા સ્ટ્રેસોરની અસરને ઘણું ઓછું કરી શકે છે.
વધુ વાંચો: આ વિષય ક્ષેત્રના બધા લેખો
સંયોજન
આ ચાર સ્ટ્રેસોર એક અદૃશ્ય નેટવર્કની જેમ કાર્ય કરે છે:
માહિતીનો પૂર વિચારશક્તિને ઓવરલોડ કરે છે, સમયનો દબાણ આંતરિક બેચેની પેદા કરે છે,
મલ્ટીટાસ્કિંગ ધ્યાનને વિખેરે છે, અને વિક્ષેપો પુનઃઉર્જા મેળવવામાં અવરોધ કરે છે.
એકસાથે, તેઓ બતાવે છે કે કેવી રીતે દૈનિક ઉત્તેજનાઓ પદ્ધતિસર ઊર્જાનો ખર્ચ કરે છે – અને કેવી રીતે તેને પાછું મેળવી શકાય છે.
તમારો આગળનો પગલું
bestforming એપ મેળવો અને એવા ટૂલ્સ શોધો, જે તમને દૈનિક સ્ટ્રેસ માપવામાં, વિચારવામાં અને ધીમે ધીમે ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.