બોક્સ-વિચાર શું છે?
બોક્સ-વિચાર એ લોકો અને આપણને પણ કઠોર ખાંચામાં મૂકવાની વૃત્તિને વર્ણવે છે: “હું એવો જ છું”, “એ/તે એવી જ છે”.
આવી કેટેગરીઓ દિશા આપી શકે છે – પણ એ આપણને મર્યાદિત પણ કરી શકે છે.
ખાસ કરીને ADHS, ઓવરલોડ અથવા તણાવ જેવા વિષયો પર બોક્સ-વિચાર ઝડપથી એ તરફ લઈ જાય છે કે તફાવતો નજરઅંદાજ થાય છે અથવા પ્રતિભાઓનું અવમૂલ્યન થાય છે.
બોક્સ-વિચાર શા માટે સમસ્યાજનક છે
- તે જટિલ વ્યક્તિગતતાઓને માત્ર એક લેબલમાં ઘટાડે છે.
- તે આપણને નવી શક્યતાઓ જોવા અટકાવે છે.
- તે દબાણ ઊભું કરે છે કે “ખાંચા”માં ફિટ થવું પડે – ભલે તે યોગ્ય ન હોય.
- તે અટકાવી શકે છે કે આપણે આગળ વધીએ.
તમે બોક્સ-વિચાર કેવી રીતે પાર કરી શકો
- સમજો કે લેબલ્સ આખી હકીકત નથી.
- પોતાને પૂછો: “આ ખાંચા બહાર મારી પાસે કઈ શક્યતાઓ છે?”
- પોતાને એકથી વધુ ઓળખ જીવવાની મંજૂરી આપો – સર્જનાત્મક, બહુમુખી, વિરોધાભાસી.
- તફાવતોને શક્તિ તરીકે જુઓ, ખામી તરીકે નહીં.
તમારો આગળનો પગલું
બોક્સ-વિચાર છોડવું એ પોતાને વધુ સ્વતંત્રતા આપવું છે. તમે એક જ ભૂમિકા માટે બંધાયેલા નથી – તમે તમારી ઓળખને સક્રિય રીતે ઘડી શકો છો.
bestforming એપ તમને તેમાં મદદ કરે છે:
- પ્રતિબિંબન અભ્યાસો સાથે, જે તમારી બહુમુખીતા વિશે જાગૃતિ લાવે છે,
- એવી રૂટિન્સ સાથે, જે તમને મજબૂત બનાવે છે, બદલે કે તમને મર્યાદિત કરે,
- એવા ટૂલ્સ સાથે, જે તમને નવી પાસાઓ અજમાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.
એપ મેળવો અને તમારી સફર બોક્સની બહાર શરૂ કરો – અને તમારી પોતાની વિવિધતામાં પ્રવેશો.