„બધું એકસાથે“નો મિથ
ઘણા લોકો માને છે કે મલ્ટીટાસ્કિંગ એ એક સુપરપાવર છે: અનેક કાર્યઓ સાથેસાથે પૂર્ણ કરવી, હંમેશા “ઓન” રહેવું, એક સેકન્ડ પણ બગાડવી નહીં.
સત્ય એ છે: ખરેખરનું મલ્ટીટાસ્કિંગ અસ્તિત્વમાં નથી.
આપણું મગજ એકસાથે બે જટિલ કાર્ય કરી શકતું નથી – તે ફક્ત વીજળીની ઝડપે એકથી બીજું કામ બદલતું રહે છે.
મલ્ટીટાસ્કિંગ કેમ નુકસાનકારક છે
- ફોકસ ગુમાવવો: તમે ક્યાંય સાચા અર્થમાં હાજર નથી.
- ભૂલની શક્યતા: સતત બદલાવ ધ્યાન ભંગ કરે છે.
- સમયનો બગાડ: કામ બદલવામાં વધુ સમય જાય છે, એક કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને પૂર્ણ કરતાં.
- સ્ટ્રેસ વધારનાર: તમારું મગજ સતત તણાવમાં રહે છે.
દૈનિક પરિસ્થિતિઓ
- તમે મીટિંગમાં બેઠા હો ત્યારે ઈમેઇલ્સના જવાબ આપવું.
- એકસાથે રસોઈ કરવી, ફોન પર વાત કરવી અને સંદેશાઓ ચકાસવા.
- પ્રોજેક્ટ્સ વચ્ચે સતત આગળ-પાછળ કરવું.
- અંતે એવું લાગે છે: ઘણું કર્યું, પણ ઓછું હાંસલ થયું.
મલ્ટીટાસ્કિંગ સામેની વ્યૂહરચનાઓ
- સિંગલ-ટાસ્કિંગનો અભ્યાસ કરો: એક કાર્યને જાગૃતપણે પૂર્ણ કરો.
- કામના બ્લોક્સ નક્કી કરો: 25–50 મિનિટ ફોકસ, પછી વિરામ.
- વિઘ્નો ઘટાડો: ફોન દૂર રાખો, સૂચનાઓ બંધ કરો.
- જાગૃતપણે કામ બદલો: જૂનું કાર્ય પૂર્ણ થાય પછી જ નવું શરૂ કરો.
તમારો આગળનો પગલુ
ઉત્પાદકતા એ બધું એકસાથે કરવું નથી – પણ યોગ્ય સમયે યોગ્ય કામ કરવું છે.
bestforming App તમને તેમાં સહાય કરે છે:
- ફોકસ-ટાઈમર્સ સાથે,
- એવી રૂટિન્સ સાથે, જે તમને કાર્ય ગોઠવવામાં મદદ કરે છે,
- એવા ટૂલ્સ સાથે, જે તમને સિંગલ-ટાસ્કિંગનો અભ્યાસ કરાવે છે.
એપ ડાઉનલોડ કરો અને મલ્ટીટાસ્કિંગને ફરીથી સ્પષ્ટતા અને સફળતામાં ફેરવો.