શા માટે કાર્યસ્થળનું વાતાવરણ મહત્વપૂર્ણ છે
અમે આપણા જીવનનો મોટો ભાગ કામ પર વિતાવીએ છીએ.
કાર્યસ્થળનું વાતાવરણ એ નક્કી કરે છે કે આપણે કેટલો તણાવ અનુભવીએ છીએ – અને આપણે કેટલું આરામદાયક અનુભવીએ છીએ.
એક સહાયક વાતાવરણ પ્રેરણા અને સર્જનાત્મકતાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જ્યારે એક ભારરૂપ વાતાવરણ ઓવરલોડ અને થાક તરફ લઈ જઈ શકે છે.
કાર્યસ્થળમાં સંસાધનો
- ટીમમાં એકતા: સહકાર જે બોજ ન વધારતા મજબૂત બનાવે છે.
- મૂલ્યાંકન: પ્રદર્શન અને પ્રયત્ન માટે માન્યતા.
- રચના અને સ્પષ્ટતા: સ્પષ્ટ ભૂમિકાઓ અને અપેક્ષાઓ.
- વિકાસની તકો: કુશળતાઓ ઉપયોગમાં લેવા અને વિકાસ કરવાની તકો.
ભારરૂપ પરિબળો
- સતત તણાવ ઊંચી કામની માત્રા અથવા સતત ઉપલબ્ધ રહેવાના કારણે.
- અસ્પષ્ટ સંવાદ: ગેરસમજ, અનિશ્ચિતતા, સંઘર્ષ.
- મૂલ્યાંકનની અછત: એવું લાગવું કે કોઈ ધ્યાન આપતું નથી.
- ખરાબ ટીમ વાતાવરણ: સ્પર્ધા, અવિશ્વાસ અથવા એકતાની અછત.
સ્વસ્થ કાર્યસ્થળ માટે સૂચનો
- ખુલ્લી વાતચીત કરો – તમારી જરૂરિયાતો સ્પષ્ટ રીતે જણાવો.
- મર્યાદાઓ નક્કી કરો, જેમ કે નિશ્ચિત વિરામ અને કામ પૂરુ થવાનો સમય.
- નેટવર્ક બનાવો: સહકર્મીઓને સંસાધન તરીકે જુઓ, સ્પર્ધક તરીકે નહીં.
- તમારી પોતાની કાર્યપદ્ધતિ સુધારો: પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરો, સમય વ્યવસ્થાપનનો અભ્યાસ કરો.
તમારો આગલો પગલું
એક સકારાત્મક કાર્યસ્થળ તમને તણાવ સામે વધુ મજબૂત બનાવે છે અને તમારી જીવનગુણવત્તા વધારશે.
bestforming App તમને તેમાં મદદ કરે છે:
- તમારી કાર્યસ્થિતિ માટે પ્રતિબિંબ સાધનો સાથે,
- સ્વ-સંગઠન સુધારવા માટેની રૂટિન્સ સાથે,
- પ્રતિરોધક શક્તિ અને શાંતિ વધારતી કસરતો સાથે.
એપ ડાઉનલોડ કરો અને તમારા કાર્યસ્થળને એવું સ્થાન બનાવો જે તમને મજબૂત બનાવે – તણાવ ન આપે.