Wenn der Anspruch an #Training für #Muskeln nicht professionell im Sinne von Erreichen der individuell maximal möglichen Muskelmasse ist (#HomeGym, vgl. HomeGym: Das Profi-Fitness-Studio für...
Das Konzept #HomeGym (früher #OwnGym) umfasst alles, was man für effektives und effizientes (also professionelles) #Training braucht. So spart man durch Investition von ca. €1.500...
#ripped und #shredded sind Begriffe aus der Fitnesswelt, die beide einen stark definierten, muskulösen Körper beschreiben. Dennoch gibt es subtile Unterschiede in der Bedeutung und...
In der ewigen Bestenliste der ältesten Menschen aller Zeiten belegt der älteste verifizierte Mann, Jiroemon Kimura aus Japan, den 17. Platz. Er erreichte ein #Alter...
Wenn im Folgenden die Rede vom idealen #Körperfettanteil und idealen #Muskelindex ist, dann ist damit ideal zur maximalen Förderung von #Gesundheit und #Langlebigkeit gemeint. Geschlecht...
Für einen Erfinder und Entwickler wie mich ist es nicht einfach, von einer Idee zu einem Produkt zu kommen. Das habe ich in den letzten...
Ich weiß, inzwischen hört es sich an wie ein wiederkehrender Witz: Immer mal wieder melde ich mich mit einem Artikel und kündige an, dass ich...
Dies ist mein heutiger #Ernährungsplan. Er besteht aus 5 “Rezepten”, wobei “Kokos” und “Zitrone + Shot” kaum als #Rezept gelten dürfen. Bleiben also 3 “echte”...
Nachdem ich gestern die Gewohnheiten dargestellt habe, die den besten und den schlechtesten Einfluss auf meine #Erholung haben, möchte ich nun noch ein paar weitere...
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