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Benjamins BESTFORMING: Sitzen ist das neue Rauchen

15. März 2022

Büroalltag damals: Am Arbeitsplatz nur Sitzen. Heute: Sitzen ist das neue Rauchen!...

Benjamins BESTFORMING: Studentenzeit

12. März 2022

Meine Bestform am Ende meiner Studentenzeit: Nach wie vor abhängig von viel Zeit für mich: Ernährung, Cardiotraining und Krafttraining....

Benjamins BESTFORMING: Abnehmen ohne Sport

10. März 2022

Abnehmen mit Sport: Als Student hatte ich genug Zeit für mich, um das Übergewicht meiner Jugend so loszuwerden. Heute mit über 40 weiß ich, dass...

Benjamins BESTFORMING: Meditation

7. März 2022

Mit 17 war mir Meditieren suspekt. Ich erkannte keinen Sinn darin, und der Grund dafür war, dass ich nicht in der Lage war, das Gedankenkarussell...

Benjamins BESTFORMING: Umgang mit und Vermeidung von Verletzungen

1. Januar 2022

Ich war in meinem Leben schon oft verletzt: Angefangen hat es mit einem Armbruch, den ich mir beim „Faules Ei“-Spielen mit 7 Jahren zugezogen habe....

Benjamins BESTFORMING: Von Übergewicht und Insulinresistenz

6. Dezember 2021

Als Kind war ich stets ein wenig „kräftig“, als Jugendlicher hatte ich Übergewicht: Dieses Bild bringt es auf den Punkt: Nicht so übergewichtig, dass es...

Benjamins BESTFORMING: Sport vs. Training, eine Frage der Ziele

29. November 2021

Mein Sport war über viele Jahre Tennis: Um in dieser Sportart besser zu werden, absolvierte ich Tennistraining. Das ist das übliche Verständnis von Sport und...

Benjamins BESTFORMING: Narzissmus, Ehrlichkeit und Leistungsbereitschaft

24. November 2021

Was Deine Bestform ist, hat sehr viel mit Deiner Persönlichkeit zu tun. Mir gefiel es schon immer, wenn alle Augen auf mich gerichtet waren: Dafür...

Benjamins BESTFORMING: ADHS, Alltag und AGILEMENT

20. November 2021

„Da ist er wieder, mein Zappelphilipp!“ Erst, als ich mit 30 Jahren die offizielle Diagnose ADHS bekam, verstand ich, dass mein Vater teilweise Recht hatte....

Benjamins BESTFORMING: Das erste Fotoshooting

17. November 2021

Das erste Fotoshooting meines Lebens: Das Ziel meiner Eltern: Ein bestmögliches Bild fürs Familienalbum. Damals war das etwas Besonderes: Termin im Fotostudio, Belichtung, Requisiten....