Die BESTFORMING Personal Plans

FAQ: Grundsätzliches zu den BESTFORMING und

  1. BESTFORMING Training ist progressives Krafttraining mit Gewichten. Du kannst gern zusätzlich Ausdauer-Training oder Deinen Lieblingssport betreiben, aber die seit langem gültige wissenschaftliche Erkenntnis ist: Wenn Du Deinen Körper lange gesund erhalten willst, geht am richtigen Krafttraining kein Weg vorbei.
  2. Du brauchst nicht unbedingt viel Equipment für Krafttraining nach BESTFORMING; es genügen ein Paar Kurzhanteln und eine Gymnastikmatte. Du kannst auch in Deinem Fitnessstudio trainieren, falls Du in einem Mitglied bist.
  3. Einen der größten Beiträge, die Du für Deine eigene Gesundheit und die des Planeten leisten kannst, ist, möglichst wenig zu sitzen, und so häufig wie möglich mit dem Fahrrad oder zu Fuß unterwegs zu sein. Dein BESTFORMING Trainingsplan motiviert Dich dazu.
  1. BESTFORMING Ernährung basiert auf pflanzlichen, unverarbeiteten, vollwertigen Lebensmitteln, unter der optionalen Hinzufügung von Fisch/Meeresfrüchten, seltener Eiern und/oder Milchprodukten, noch seltener Geflügel, und noch seltener "rotes" Fleisch. Nach aktuellem Stand der Ernährungswissenschaft ist diese Zusammensetzung ideal, um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben.
  2. Wenn Du nicht so selten tierische Produkte wie Eier, Milch(produkte) und/oder Fleisch essen möchtest, ist das ok. Du entscheidest, wann für Dich zu wenig Genuss entsteht. In BESTFORMING hast Du Ernährungspläne für alle Möglichkeiten: vegan, vegetarisch, mit Fisch/Meeresfrüchten, mit Eiern, Käse, Geflügel und Fleisch. Wie häufig Du welchen verwendest, liegt bei Dir.
  3. Wenn Du keinen Fisch magst, lass ihn einfach weg, dann aber bitte Omega-3 als Nahrungsergänzung...
  4. Die BESTFORMING Ernährung basiert auf biologisch, regional und saisonal erzeugten Lebensmitteln. Das ist gut für Dich und gut für den Planeten. Du wirst ganz automatisch zum Klima-Schützer!

Ernährungs- und Trainingsprogramme, die in Deinen Alltag passen

Gesund essen

Einem guten Ernährungsplan zu folgen, ist der einfachste und verlässlichste Weg, um im Alltag gesund zu essen. Und zwar nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft, nicht nach irgendeinem Ernährungs-Trend. Entscheidend ist dabei, dass der Plan zu Dir passt: zu Deinem Alltag und Deinen Vorlieben.

Gesund abnehmen

Um Dein Wunschgewicht zu halten und abnehmen zu können, ist ein guter Ernährungsplan der einfachste und verlässlichste Weg. Und zwar nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft, nicht nach irgendeinem Ernährungstrend. Entscheidend ist dabei, dass der Plan zu Dir passt: zu Deinen Zielen, Deinem Alltag und Deinen Vorlieben.

Gesund fit werden

Fakt ist: Mit einem wissenschaftlich fundierten Trainingsplan wirst Du schon ab einer Stunde Training pro Woche zuverlässig und schnell Resultate sehen. Entscheidend ist dabei, dass der Plan zu Dir passt: zu Deinen Zielen, Deinem Alltag und Deinen Vorlieben.


Preisübersicht

BESTFORMING Personal Plans

Ernährungs- und Trainingsprogramme, die in Deinen Alltag passen

Richtig gesund Essen


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Richtig gesund Essen & Fit werden


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BESTFORMING Personal Coaching

Die perfekte Ergänzung zur Umsetzung Deines Personal Plans

START


  • 1x 45 Minuten persönliche Beratung durch Dr. Benjamin Erhardt
  • Der Startschuss zur Umsetzung Deines BESTFORMING Personal Plans
  • Per Videokonferenz oder am Telefon: Wir vereinbaren mit Dir einen Termin

BOOTCAMP


  • 3 Monate lang jeden Monat 45 Minuten persönliche Beratung durch Dr. Benjamin Erhardt
  • Die perfekte Ergänzung zur Umsetzung Deines BESTFORMING Personal Plans
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PRO


  • 12 Monate lang jeden Monat 45 Minuten persönliche Beratung durch Dr. Benjamin Erhardt
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Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

Bereit für den ersten Schritt?

Dann finde heraus, welcher Personal Plan zu Dir passt:

  1. Du „fütterst“ den BESTFORMING Plan-Finder mit einigen Angaben zu Dir und Deinen Wünschen (komplett anonym, dauert 1-2 Minuten) und wir schlagen Dir einen persönlichen Plan vor, mit dem Du Deine Bestform erreichen kannst.
  2. Wenn Du mit dem Vorschlag einverstanden bist, kaufst Du den Plan. Wenn Du BESTFORMING kostenlos testen willst, wählst Du einen der 30 Tage-Pläne. → Zur Preisübersicht.
  3. Du verwendest Deinen persönlichen Plan im Alltag und kannst Dich jederzeit an mich wenden, wenn Fragen oder Probleme auftauchen. Mein Versprechen: Jede E-Mail wird beantwortet.

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