Gesund Abnehmen

Sicher, gesund, ohne Frust und Qual zu Deinem Wunschgewicht

"LowCarb bzw. Essen ohne Kohlenhydrate", "Atkins-Diät", "Intervallfasten", "Dinner Cancelling", "5:2-Diät", "High Protein Diät", "Brigitte-Diät", "Low Fat Diät", "Ketogene Diät", "Low Sugar Diät" ... Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber die riesige Bandbreite an Abnehm- bzw. Diätkonzepten hat mich immer mit dem Gefühl zurückgelassen, dass ich es sowieso nicht richtig machen kann.

Warum sonst widersprechen sich diese Abnehmtrends — die meist auch mit Ernährungsmoden oder -ratgebern verbunden sind — so oft? Mal ganz davon abgesehen, dass sie in der Regel im Alltag nicht langfristig umsetzbar sind, und oft genug den Genuss beim Essen ruinieren.

Geht "richtig" Abnehmen überhaupt?

Und das Problem, wenn Du abnehmen willst, ist ja nicht, eine Methode zu finden, die zumindest kurzfristig funktioniert. Das Problem ist, Dich so zu ernähren, dass Du gesund und ohne Frust das Gewicht, das Du Dir wünschst, erreichen UND halten kannst.

Die gute Nachricht ist: Das geht. Du kannst es richtig machen, denn wissenschaftlich gesehen ist völlig unumstritten, wie Du Dich für ein gesundes, langes Leben inklusive Körperfettreduktion ernähren musst. Der entscheidende Punkt ist zunächst einmal die Perspektive: Nachhaltig Abnehmen bedeutet Körperfett reduzieren.

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Wenn Du Dich richtig ernährst, ist ein dauerhafter Fettabbau (der auch nicht gesund ist) nicht nötig. Wenn Du abnehmen willst, kannst Du in 2 bis 4 Jahren realistisch, gesund und nachhaltig zwischen 40kg und 80kg reines Körperfett abbauen (5kg je 3 Monate).

Ohne Hungern. Ohne Frust. Aber mit Plan und viel Aktivität im Alltag. Und dabei orientierst Du Dich automatisch an einer Ernährungsweise, die wissenschaftlich gesehen für ein langes, gesundes Leben geeignet ist.

Gut für Dich, gut für den Planeten

Beides — die richtige Ernährung für ein langes Leben und die richtige Ernährung für erfolgreichen Fettabbau — ist in den BESTFORMING Ernährungsplänen enthalten. BESTFORMING orientiert sich somit nicht an irgendwelchen Trends, sondern an den aktuellen Stand der Wissenschaft, der Dich gesund Gewicht verlieren lässt und Dich auch noch zum Klimaschützer macht. Denn hier gilt wirklich: Was gut für Dich ist, ist auch gut für den Planeten.

Aber: Gesund abnehmen und Wunschgewicht halten, das bedeutet, sich umzugewöhnen. Es bedeutet, neue, gesunde Ess-Gewohnheiten zu schaffen. Und der einfachste und sicherste Weg, neue Gewohnheiten zu schaffen, ist, genau SO lange einem guten Plan zu folgen, bis Du „aus Gewohnheit“ das Richtige isst, und im besten Fall gar keinen Plan mehr brauchst.

Ein guter Plan ist ein Plan, der so genau wie möglich zu Dir, Deinem Alltag und Deinen Vorlieben passt. Denn je besser der Plan zu Dir passt, desto leichter fällt es Dir, ihn zu befolgen.

Dein Personal Plan:
Ein Abnehmprogramm, das in Deinen Alltag passt

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