Warum Evolution uns prägt
Unser Körper und unser Verhalten sind Ergebnisse einer langen Reise: Millionen Jahre Evolution haben uns zu dem gemacht, was wir heute sind.
Viele unserer Stärken – aber auch manche unserer Schwierigkeiten im modernen Alltag – lassen sich nur verstehen, wenn wir einen Blick auf diese evolutionäre Vergangenheit werfen.
Das Steinzeitherz im modernen Leben
- Unser Stoffwechsel ist auf Knappheit ausgerichtet – nicht auf Überfluss.
- Unser Gehirn reagiert stark auf Gefahren und Stress – auch wenn heute keine Raubtiere mehr lauern.
- Wir sind gemacht für Bewegung in der Natur, nicht für stundenlanges Sitzen.
- Wir brauchen Gemeinschaft, weil Zusammenarbeit immer überlebenswichtig war.
Viele heutige Probleme – Übergewicht, Stress, Erschöpfung, Einsamkeit – sind ein Mismatch zwischen alter Biologie und neuer Welt.
Was wir daraus lernen können
Wenn wir verstehen, wie unser Körper „tickt“, können wir uns besser darauf einstellen:
- Ernährung anpassen, die dem Körper guttut.
- Routinen einbauen, die Bewegung und Erholung selbstverständlich machen.
- Soziale Kontakte pflegen, weil sie für unsere seelische Gesundheit entscheidend sind.
Dein nächster Schritt
Die Evolution können wir nicht ändern – aber wir können lernen, mit ihr zu arbeiten.
Die bestforming App hilft dir, kleine Schritte in deinen Alltag zu bringen, die deiner Natur entsprechen:
- Bewegungspausen, die dich an ursprüngliche Aktivität erinnern,
- Routinen für besseren Schlaf,
- Tools für bewusste Ernährung.
Hol dir die App und lebe so, wie es deiner Natur entspricht – gesünder, stärker und ausgeglichener.